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了解了要喝什么样的水，我们还需要知道每天需要喝多少的水更健康。人体大部分都是由水分组成的，因此每天的需求水量也是比较多的，一般来说为了维持人体正常的运转，需要每天需求水量2500毫升，这些水分，主要就是喝水占50%加上食物中的水分40%，以及人体自身产生的水分。这样来说，每天喝水至少要在1200毫升毫升，才能满足身体的需求。 烧开的自来水和十块钱的桶装水，哪个更健康？ 当然，在夏季温度比较高，以及自身职业的工作量比较大，需要适当增加饮水量，才能满足自己的身体需求。在感冒发烧的时候，也要注意多喝水。随着年纪的增长，每天的饮水量也会增加。如果不知道自己睡喝多了，还是喝少了，有个小窍门告诉大家，就是看尿液。一般来说正常的尿液是浅黄色的，若是变深了，说明身体缺水，水喝少了，要及时补充水分。若是尿液透明，莲湖区原装桶装水点击了解更多，说明水喝多了。 喝水也是们学问，从健康的角度出发，喝烧开的自来水更好，莲湖区原装桶装水点击了解更多，少喝桶装水。同时每天喝水的量也是有要求的，保持在1200毫升，不能喝太多，也不能喝太少，莲湖区原装桶装水点击了解更多，时间长了，对身体健康都是不利的，自己要多注意。

其实桶装水的来源也是自来水或者是一些地下水，经过技术的加工处理之后，达到了可以饮用的标准，才会进入到市场。桶装水其实也是可以放心饮用的，但是问题是饮水机。饮水机如果不干净的话，也会将桶装水给污染掉，这样的水喝了之后或许就会影响到自己的身体健康。 正常情况下，桶装水都是要倒置放在饮水机上面的，在放置的过程中饮水机的内部会进入一些空气，细菌和灰尘可能就会污染了饮水机的内部，这样细菌或许会滋生得更多。而且如果饮水机老是不洗的话，上面的灰尘也会比较多，这样的水喝起来也不健康。 不管是什么样的水，基本都是在自来水的基础上再进行加工的，比如说矿泉水、纯净水之类的。其实自来水里面本身就很有一些营养物质，实在没有的话，我们也可以从其他的食物中去获取，没有必要非要花钱去买各种昂贵的水喝。 桶装水也是可以放心饮用的水，也算是一种好水，只不过在喝的时候要注意饮水机的卫生，而且桶装水打开之后，一定要争取在一周内喝完，否则容易受到污染。存放桶装水的时候，也一定要避免阳光的照射。

物质生活变好之后，不光是办公室里面有饮水机，供人们饮水。现在每家每户中，有条件的人都会安装上饮水机，除了方便以外，**重要的是，在很多人的心目当中，都觉得饮水机的桶装水是非常健康的。 不管是烧开了之后饮用，还是直接饮用，桶装水都符合卫生标准，我们可以安全的饮用。但也有一些人不是这么认为的，认为纯净水是**健康的水资源，以及烧开后的自来水是**健康的？ 饮水机里面的水，多是从外面团购或者是购买来的桶装水，这样的水按照包装上来看，属于包装饮用水，有的桶装水是纯净水，有的桶装水是矿泉水。这两种水，跟我们单独购买的瓶装水，基本上都是一样的，没有区别。 除了这种形式的桶装水以外，还有一种桶装水是自己过滤来的自来水，这种水大家也不用担心，烧开之后也可以安全饮用。对于桶装水，有两个要求，一个是建议大家去正规的地方购买桶装水，另一个是用饮水机喝水的话，还需每间隔一段时间就换下滤芯，过滤的地方也有可能存在不少的细菌。