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学习目标：通过手法和医疗器械，使产后妈妈因产后所引起的关节酸痛、乳房变形、体型臃肿、***、肥胖纹、皮肤松弛等问题得到合理的诊疗。众多的美容院，医院也是科目繁多，做到术业有专攻，使每个女性得到完美且**的呵护。 产妇胸腹部恢复：产妇胸部推拿操作和产妇腹部推拿操作等等;官渡区产后康复师培训哪家好

产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。产后康复包含的主要方面有产后会**位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复、产后的骨骼恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。 官渡区产后康复师培训哪家好昆明产后康复师培训，昆明逸家欣母婴健康管理有限公司。

产后恢复是妈妈们仅次于哺乳的大事，因为恢复不好，妈妈甚至会落下许多隐性疾病，为此，我们的产后康复师告诉妈妈一些恢复方法也是必要的。

房间要舒爽怡人

房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸。无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是，换气时比较好让妈咪和宝宝暂时离开房间一会。

室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过于炎热时，为了避免妈咪中暑，可用电风扇或空调来降室温。

注意及时排尿

妈咪应该在产后6-8小时及时排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，不利于产后恢复。如果不习惯卧床排尿，可坐起来或由丈夫扶到卫生间排尿。

排不出尿时打开冲水器，以流水声刺激膀胱排尿。若是这样还不行，及早告之医生导尿。

2018年我公司获得了由昆明市商务局、昆明市人力资源和社会保障局、昆明市质量技术监督局、昆明市总工会、昆明市妇联等多家单位评选的：“昆明市**家政企业”殊荣，在15年来逸家欣秉承“质量为先、信誉为重、管理为本、服务为诚”的经营宗旨，公司常年聘请从事妇幼保健工作多年的***医师与早教**，为精心选拔的***月嫂、育儿嫂、催乳师、产后康复师、印尼扎肚***师进行统一规范培训指导。 盘龙区产后康复师培训，昆明逸家欣母婴健康管理有限公司。

按摩乳房、刺激**

生完宝宝后，准妈妈要第壹时间让宝宝吸吮母乳。这样不仅有利于母乳的分娩，同时还能刺激子宫收缩。子宫收缩的生理原理是当**受到刺激后，也会让人体产生子宫收缩素。因此不管使用怎样的物理方式来刺激乳房都是可以让子宫收缩的。

做提肛运动

提肛运动主要就是收缩肛门，每次提肛以后要憋住20~30秒，然后放松，每组3~5次。这样强有力的“肌肉收缩”动作，能让原本撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小。

避免腹部劳累

生完宝宝后一定要注意休息，不要太过于劳累，注意腹部的保暖。准妈妈可以进行一些产后运动，比如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，都可以让子宫和下腹有效收缩和复原。

频繁的吸允会产生生理反射，促进子宫收缩，尽量让宝宝早早吃母乳。希望准妈妈们能尽早恢复到产前状态。

女性产后恢复不仅*是身体的恢复，心理的恢复也是很重要的。如果准妈妈们对如何科学做好产后恢复没有太多了解的话，可以请专业的中医产后康复师居家进行恢复指导。 昆明产后康复师培训班。西山区正规产后康复师培训价格

产后康复师需要学习哪些内容？官渡区产后康复师培训哪家好

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