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    主要含饱和脂肪酸，而必需脂肪酸却很少，有人称之为坏脂肪，吃多了这些坏脂肪，一是促使体内的脂肪蓄积，二是给体内制造胆固醇提供了原料并刺激肝脏合成更多的胆固醇。一般合理膳食在总能量中，阿拉尔靠谱营养师培训推荐，脂肪应占20－30%。世界卫生组织推荐，膳食脂肪提供的能量不应超过总能量的30％。2002年《中国居民营养与健康状况调查》的资料表明：中国人吃油太多了，而且摄入油脂种类不一，差别较大。中国营养学会推荐的每人每天烹调油的摄入量只有25克，也就是两汤勺而已。可目前城市居民的实际摄入量达到了41克，像北京，阿拉尔靠谱营养师培训推荐、上海这样的大城市，居民每天烹调油摄入量则高达80克－90克，阿拉尔靠谱营养师培训推荐，超了三倍之多。而现实，我国城市居民脂肪供能大部分超过30%，农村的脂肪摄入也在稳步增长。从健康的角度考虑，营养**建议，在油脂摄入量适宜的前提下，应尽量减少动物性油脂的摄入。大豆油、花生油、菜籽油、玉米油、芝麻油、橄榄油等由于脂肪酸构成的不同，又各具营养特点。茶油、橄榄油及菜籽油的单不饱和脂肪酸含量较高。许多研究表明：单不饱和脂肪酸可以****，防止***，从而降低心血管疾病危险。芝麻油、花生油、玉米油、葵花籽油则富含亚油酸。大豆油则富含两种必需脂肪酸α-亚油酸和α-亚麻酸。

学费 以前在康衡有学籍及团报享受低价 授课及辅导**人员比例 我校师资力量均来自新疆营养学会，新疆医科大学。专（兼）职教师中有教授3人、副教授6人、博士4人、主任医师6人、技师2人，高级技师3人。形成老、中、青相互衔接的专业职业培训队伍。 考试时间及方式和所需资料 近期个人2寸免冠白底彩色照片3张，2寸免冠白底彩色电子照片：jpg格式，与纸质版照片同底板，文件大小必须在20kb—45kb之间，照片大小为二寸或小二寸，头部占照片尺寸的2/3，白色背景；面部正面头发不得过眉，露双耳，常带眼镜的考生应配戴眼镜，不得佩戴首饰。 身份证复印件、学历证明复印件，从事本职业年限单位证明原件各一份；

职业概况 1.1 职业名称 养老护理员。 1.2 职业定义 对老年人生活进行照料、护理的服务人员。 1.3 职业等级 本职业共设四个等级，分别为：初级（***职业资格五级）、中级（***职业资格四级）、***（***职业资格三级）、技师（***职业资格二级）。 1.4 职业环境 室内，常温。 1.5 职业能力特征 手指、手臂灵活，动作协调；表达能力与形体知觉较强；有空间感与色觉能力；有一定的学习能力。 1.6 基本文化程度 初中毕业。 1.7 培训要求 1.7.1 培训期限 全日制职业学校教育，根据其培养目标和教学计划确定。晋级培训期限：初级不少于180标准学时；中级不少于150标准学时；***不少于120标准学时；技师不少于90标准学时。