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提前绝经？卵巢早衰要早预防

成都孕靓产后康复中心在这里为大家讲讲卵巢早衰，女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、**下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰，影响女性生活质量。卵巢早衰好使用中药苗族回春汤***，效果好，***。 而且能有回春的效果。卵巢早衰***很重要，但是预防更重要。

**指出，主要是从生活方式上提早做好预防。

一 、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

二、 在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

三 、重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致***、***、溃疡病甚至**的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理***，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

四、 建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养***的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。 

成都孕靓产后康复中心强调对于女性来说，特别是瑜伽！瑜伽运动不仅能增强骨骼，其中一些姿势也有利于保养子宫和卵巢！

 

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