催乳师培训班开课了

成都催乳师培训哪家好？|靓妈妈产后康复师供

不想回奶的妈妈注意了，这几种食物尽量不要吃

成都孕靓产后康复中心的催乳师医生熊燕老师说，产妇要坚持母乳喂养，一定要注意这几种回奶食物不要吃，为保证宝宝的母乳量，妈妈们硬要注意哦！

回奶食物有哪些 ——苦瓜汤

 很多人觉得苦瓜清热排毒，还能***，但实际上它性质寒凉，容易回奶。

回奶食物有哪些 竹笋

 竹笋虽有较高的营养价值，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，但它是凉性食物，也是容易回奶。 

回奶食物有哪些——老母鸡汤

母鸡体内含有一定的雌***，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌***作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。 

回奶食物有哪些—— 花椒 

花椒能治中寒***，寒湿吐泻，还具有回奶的功效。 花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

 回奶食物有哪些—— 人参 

人参具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，***益智的功效，多吃还能回奶。 断奶期间，每天喝人参汤或者用人参泡水喝，可以达到回奶的作用。

回奶食物有哪些 ——芹菜

芹菜有***、降血脂的作用，也可以回奶。 芹菜茎叶都要吃才健康!芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制**的作用，所以吃的时候要茎叶都吃。 

成都孕靓产后康复中心的催乳师医生熊燕说，想断奶的妈妈，不要打回奶针，副作用大。顺其自然地断奶更好。平时注意孩子辅食的添加就可以了。实在要断奶，循序渐进。每天减少母乳的次数，母亲少喝汤水，母乳就会减少的。建议孩子吃母乳到一至两岁哦. 

 

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