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产后月子病那么多，再不注意影响后半生幸福

成都孕靓产后康复中心的产后康复的**熊熠医生提醒各位产后妈妈，月子病症虽不是什么大问题吗，但是放着不管就有可能影响后半生。下面这些就是月子病症，产后妈妈注意自己的身体状况，有以下情况的请及时***。 

  1、内脏下垂：神***、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。

  2、斑点难消：脸上产生的斑点，产后依然存在。

  3、血液循环不佳：手脚容易冰冷——内分泌调整不良所致。

  4、干眼症：泪液缺乏所致。

  5、易衰老：这是常见，也是容易被发现的后遗症。

  6、臀部宽大：怀孕期间臀部有多宽，产后还是多宽，过宽则为臀部宽大。

  7、产后肥胖：产前吸收力好的女性，产后立刻进补，易造成产后肥胖症。

  8、妇科疾病：子宫内膜异位症、盆腔炎。

  9、产后虚弱：产前比较瘦弱的女性，产后无法吸收食物的养分，易造成拉肚子，越来越瘦，影响体质恢复。

10、提早更年期：40岁就停经，开始迈向更年期。

 每个症状都足以影响妈妈今后的幸福人生，是不是让你不寒而栗。不过也不要过分担心，我们先来看看月子病的具体原因，然后给大家提出一些预防和调理建议，供大家参考。

月子病症病因：

做月子期间不注意护理和保养，约80%会出现各种月子痛症或亚健康表现。这是因为：

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、***，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。如果在月子期不注意正确护理和理饮食，就可能面临各种意想不到的月子后遗症。

那么，作为新妈妈，我们应该如何预防和调理呢？

月子病症预防和日常调理：

1不能过度的活动关节。

在接近生产前只要出现小小的刺激，都是会在生产后出现一些小问题，所以在产后的两到三周内是一定不能过度的做关节运动。

2日常饮食

为了补充哺乳消耗的能量，产后要多补充能量。但是产后的头两天一定要吃的清淡点，容易消化，以后的饮食就要富于营养、能多提供热量为主要原则。 

3静养的同时做些简单运动

头两天要好好的卧床休息，打算要起床的时候，要先起来坐上片刻，不会觉得头晕的时候才能下床，如果平时身体比较好，疲劳感已经没有了，可以在生产后的二十四小时就下床活动。

4心情愉快

要做到心情愉快，不要给自己心理负担，不能太过于劳累。

5要做好保暖工作

要做好保暖工作。产妇忌讳的就是怕受凉，所以一定不能吹冷风和喝凉水，在饮食方面也不能吃凉的刺激性的食物。

成都孕靓产后康复中心是成都中医药大学硕博联创的品牌，多年来一直在帮助广大女性脱离产后烦恼，发扬中医产后康复，让更多的女性变得健康自信。

 

如果新妈妈们对如何科学进行产后康复没有太多了解，可以请专业的产后康复师进行恢复指导。成都孕靓产后康复中心热线电话：028-85454663 
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