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根据蓝色地带项目，蓝色地带居民确实会吃糖，但与西方大部分地区不同，西方地区富含精制糖的产品很常见。该组织解释道。“他们摄入的天然糖分与北美人大致相同，但添加糖的摄入量*为北美人的五分之一——每天不超过七茶匙糖。”据布特纳说，蓝**域居民比较大的共同饮食习惯之一就是对豆类的热爱。事实上，他说豆类是他去过的每个蓝**域的主要食物。“豆类非常饱腹，可以让您以较低的热量获得更饱腹的感觉，从而让经常食用豆类的人更好地控制体重，”PCRM营养教育**、DHSc、RD安娜·赫比(AnnaHerby)说“豆类有这么多健康益处，难怪食用豆类的人寿命更长、更健康”。河南豆类香港亚洲素食展联系方式香港亚洲素食展里的素食千层饼，层层叠叠充满惊喜。

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根据纽约餐厅咨询公司调查显示，22间餐厅中有17间加入素食菜单后，销售额和社交媒体关注度大幅增加。素食主义的趋势已风靡全球，现时全球素食者接近15亿人，预计到2028年，全球素食市场将达到108亿美元。因此餐厅需要响应市场素食需求，在菜单中增加更多素食选项。2024年VFA亚洲素食展将于3月8-10日举行，超过300+展商、600个品牌，提供超过6,000种素食及绿色生活产品，助你丰富菜单的素食选择。来VFA亚洲素食展，了解餐饮风向、获悉行业新知、采购***产品，这是作为餐厅主理人的您不可错过的B2B商贸平台。香港亚洲素食展是一个平台，让素食爱好者分享独特的烹饪经验。河北饮料香港亚洲素食展联系方式

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虽然美国人可能会吃薯片、糖果和饼干等超加工食品，但蓝色地带的人会选择坚果等天然食品。坚果富含维生素、矿物质、纤维和健康脂肪，因此无疑是一种健康选择。“我们的建议是：如果你必须吃甜食，那就把饼干、糖果和烘焙食品留到特殊场合再吃，”该组织指出。根据Statista的数据，全麦面包和杂粮面包是美国很受欢迎的面包选择，这是件好事，因为这些面包的纤维含量比白面包高。但如果可以的话，蓝色地带计划指出，也应该考虑多吃酸面包。“传统的酸面包实际上可以降低膳食的血糖负荷，使你的整个膳食更健康、燃烧速度更慢、对胰腺更友好，而且更有可能将卡路里转化为能量而不是储存为脂肪”他们指出。干果香港亚洲素食展介绍

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